Plan dietyPierwszy dzieńzupa i owoce - wszystkie oprócz bananówDrugi dzieńzupa i surowe lub gotowane warzywaTrzeci dzieńzupa, owoce (poza bananami), surowe lub gotowane warzywaCzwarty dzieńzupa, 3 banany, wróżenie z kart odtłuszczone mlekoPiąty dzieńzupa, 125-250g gotowanego chudego mięsa wołowego, lub kurczaka (bez skóry), 1-6 świe... 
 6 małych ziemniaków,100 g fileta z kurzej piersi,150 g fasolki szparagowej,2 małe pomidory,olej słonecznikowy,pieprz,50 ml bulionu,sól, pieprz, cukier,szałwia, bazyliaZiemniaki umyć, wyszorować nie obierając, przepołowić, usmażyć na 1 łyżce oleju na złoto, dodać szałwię, przykryć i zmniejszyć ogień, smażyć razem jeszcze 25 minut. Mięso przyprawić solą i pieprzem, dodać do ziemniaków i usmażyć po 3 minuty z k... 
W poprzednim artykule dotyczącym kuchni pięciu przemian obiecałam Ciinformacje na temat produktów, które są odpowiednie do zachowania dobregosamopoczucia (i wyglądu). Jako, że jestem "na gorąco" po kolejnej lekturze dotyczącej tematu- dotrzymuję słowa.Dla przypomnienia: kuchnia pięciu przemian to pięć elementów i przyporządkowanychim smaków tworzących całość. I takelementowi Ziemi przyporządkowany jest smak ... 
Codziennie stykamy sie z relacjami osób które były lub są na jakiejś diecie mającej na celu schudnięcie. Wielokrotnie osoby te skarżą się że "ta dieta na mnie nie działa" - waga stoi w miejscu, a czasem nawet rośnie. Nawet gdy niekiedy słyszymy że dieta przyniosła rezultaty i nastąpił spadek wagi, to jakimś cudem osoby takie po niejakim czasie wracają z powrotem z relacją o tym że po zakończeniu diety powróciły do porzedniej wagi... 