Dieta oczyszczająca

Twórca diety działanie takiego sposobu odżywiania wypróbował osobiście, gdy w dzieciństwie ciężko i przewlekle chorował. Gdy dorósł, postanowił pomagać innym i stał się dietetykiem takich gwiazd jak Marilyn Monroe, Jane Fonda, Farrah Fawcett czy Grace Kelly.

 

Produkty, które można spożywać w czasie diety, zostały podzielone na sześć grup:

GRUPA I:
świeże soki owocowe

GRUPA II:
świeże soki warzywne: marchwiowy, selerowy, pomidorowy, z kiszonej kapusty

GRUPA III:
gorące napoje: rosół ugotowany na samych jarzynach, napar z mięty, kawa bez cukru, słaba herbata bez cukru, z cytryną

GRUPA IV:
napoje mleczne: jogurt, kefir, mleko, maślanka

GRUPA V:
świeże warzywa: marchew, seler, pietruszka, szpinak, papryka, brukselka, cebula, kiszona kapusta

GRUPA VI:
świeże owoce: pomarańcze, grejpfruty, jabłka, cytryny, wszystkie rodzaje jagód

Dieta pozwala zrzucić ok. 3 kg w ciągu tygodnia. W czasie diety nie wolno jeść ziemniaków, bananów, białego pieczywa, masła, cukru, tłuszczu (jedyne odstępstwo to niewielka ilość boczku).

 

Uwaga: produkty z różnych grup wolno łączyć wyłącznie w sposób podany w diecie i nie wolno ich zamieniać.
Jeżeli świeże warzywa są akurat niedostępne, można zastąpić je mrożonkami.

 

 

Dzień 1.ŚNIADANIE
Szklanka soku pomidorowego, kromka chleba chrupkiego, dwa plasterki podsmażonej chudej szynki, szklanka chudego mleka z drożdżami, 1 tabletka witaminy C i jedna z solami mineralnymi.II ŚNIADANIE:
Szklanka soku z marchwi.OBIAD
Smażony plasterek rostbefu, zielona sałata bez oleju, szklanka jogurtu, dwie kromki chleba chrupkiego. PODWIECZOREK
Szklanka soku jarzynowego z drożdżami piwnymi.KOLACJANAPÓJ DO PODUSZKI
Gorące lub zimne chude mleko z drożdżami piwnymi.Dzień 2.ŚNIADANIE
Szklanka soku pomidorowego, jajko na miękko, dwie cienkie kromki ciemnego pieczywa, szklanka chudego mleka z dodatkiem łyżki drożdży piwnych. Tabletka witaminy C i 1 tabletka zawierająca sole mineralne.II ŚNIADANIE
Szklanka soku z selerów.OBIAD
Szklanka soku z marchwi, 125 g chudego twarożku zmieszanego z drobno posiekaną natką pietruszki i odrobiną jogurtu, kromka chleba chrupkiego, filiżanka kawy z mlekiem z dodatkiem drożdży piwnych.PODWIECZOREK
Szklanka soku jarzynowego.KOLACJA
Plasterek smażonej wątróbki cielęcej, 100 g duszonego szpinaku (z mrożonek) lub połowa główki sałaty z sokiem cytrynowym.NAPÓJ DO PODUSZKI
Szklanka chudego mleka gorącego lub zimnego z łyżką stołową drożdży piwnych.Dzień 3.ŚNIADANIE
Szklanka soku pomarańczowego, dwie łyżki stołowe kiełków pszenicznych rozrobionych mlekiem i miodem. Tabletka witaminy C i 1 tabletka soli mineralnych.II ŚNIADANIE
Szklanka karty tarota soku z selerów.OBIAD
200 g chudego gotowanego drobiu, połowa główki sałaty z cytryną, szklanka chudego jogurtu.PODWIECZOREK
Szklanka soku pomidorowego.KOLACJA
Filiżanka rosołu na samych warzywach, 200 g gotowanej ryby, trzy duszone pomidory.NAPÓJ DO PODUSZKI
Szklanka chudego mleka z drożdżami piwnymi.Dzień 4. ŚNIADANIE
1 pomarańcza, jajko smażone na chudym boczku, kromka chleba żytniego, filiżanka chudego mleka z drożdżami piwnymi, 1 pastylka witaminy C i 1 pastylka z solami mineralnymi.II ŚNIADANIE
Szklanka soku z marchwi. OBIAD
Jajecznica z dwóch jaj, sałatka z pomidorów bez oleju, 1 kawałek chleba chrupkiego, herbata z cytryną lub kawa z mlekiem. PODWIECZOREK
Szklanka soku jarzynowego. KOLACJA
Dosyć gruby plasterek smażonego steku, pół główki sałaty z cytryną, szklanka jogurtu z rozdrobnionymi truskawkami (z mrożonek). NAPÓJ DO PODUSZKI
Gorące lub zimne mleko z drożdżami piwnymi.Dzień 5. ŚNIADANIE
Szklanka soku pomarańczowego, jajko na miękko, dwa kawałki chleba chrupkiego, szklanka kawy z mlekiem z dodatkiem drożdży piwnych, 1 tabletka witaminy C i 1 soli mineralnych. II ŚNIADANIE
Szklanka soku z marchwi. OBIAD
Szklanka soku pomidorowego, plasterek smażonej cielęcej wątróbki, cienka kromka razowego chleba, pieczone jabłko, filiżanka czarnej kawy. PODWIECZOREK
Szklanka soku jarzynowego z drożdżami piwnymi. KOLACJA
125 g tatara przyprawionego drobno usiekaną cebulką, żółtkiem i zieloną papryką, jedna grzanka, herbata z cytryną. NAPÓJ DO PODUSZKI
Gorące lub zimne mleko z drożdżami piwnymi.Dzień 6. ŚNIADANIE
Jedna pomarańcza, trzy plasterki chudego smażonego boczku, dwa płatki chleba chrupkiego, szklanka mleka z drożdżami piwnymi. Jedna tabletka witaminy C i jedna z solami mineralnymi. II ŚNIADANIE
Szklanka soku z selerów lub chudego jogurtu. OBIAD
Dwa jajka na twardo, szklanka soku pomidorowego z 1 łyżką drożdży piwnych, filiżanka kawy z mlekiem. PODWIECZOREK
Szklanka soku jarzynowego. KOLACJA
Filiżanka bulionu bez tłuszczu, jeden strąk papryki faszerowanej chudym mielonym mięsem, jedno pieczone jabłko, dwie łyżki chudego twarożku z drobno usiekanym szczypiorkiem, filiżanka herbaty z sokiem cytrynowym. NAPÓJ DO PODUSZKI
Szklanka zimnego lub gorącego chudego mleka z drożdżami piwnymi.Dzień 7. ŚNIADANIE
Pół grejpfruta, trzy łyżki płatków owsianych, rozmieszanych z mlekiem, z dodatkiem utartego jabłka i kilku posiekanych orzechów. Filiżanka gorącej kawy z mlekiem. 1 tabletka witaminy C i jedna z solami mineralnymi. II ŚNIADANIE
Szklanka soku z selerów lub chudego jogurtu. OBIAD
Pół smażonego kurczęcia, jedna grzanka, sałata bez oleju, herbata z cytryną. KOLACJA
Szklanka soku pomidorowego, 125 g chudej kiełbasy na gorąco, pół główki sałaty z cytryną. NAPÓJ DO PODUSZKI
Szklanka zimnego lub gorącego mleka z drożdżami piwnymi.

 

 

Dzień 8. ŚNIADANIE
Pół grejpfruta, jedno jajko sadzone, dwa sucharki, szklanka mleka lub kawy z mlekiem z dodatkiem jednej łyżki drożdży piwnych. Jedna pastylka witaminy C i jedna zawierająca sole mineralne. II ŚNIADANIE
Szklanka chudego jogurtu lub soku z selerów. OBIAD
Jeden pomidor, omlet z dwóch jaj, szklanka jogurtu lub mleka z drożdżami piwnymi. PODWIECZOREK
Szklanka soku jarzynowego. KOLACJA
Smażony stek, zielona fasolka duszona bez tłuszczu lub zielona sałata przyprawiona sokiem cytrynowym.NAPÓJ DO PODUSZKI
Szklanka chudego zimnego lub gorącego mleka z drożdżami piwnymi.

 

Dzień 9.

 ŚNIADANIE
Szklanka soku pomidorowego, 5 dag szynki, cienka kromka chleba razowego, szklanka chudego mleka lub kawy z mlekiem z drożdżami piwnymi, 1 tabletka witaminy C i jedna soli mineralnych. II ŚNIADANIE
Szklanka soku z selerów. OBIAD
Pomarańcza, sałatka z drobiu bez oliwy, zielona sałata, kromka razowego chleba, herbata z cytryną. PODWIECZOREK
Szklanka soku jarzynowego. KOLACJA
Filiżanka chudego bulionu, 200 g gotowanej ryby, dwa duszone pomidory, szklanka mleka.Dzień 10. ŚNIADANIE
Pół grejpfruta, dwa kawałki chleba chrupkiego, 1 łyżka miodu, szklanka mleka z drożdżami piwnymi. II ŚNIADANIE
Szklanka soku z selerów lub pomidorów. OBIAD
125 g smażonego siekanego mięsa, kromka chleba żytniego, filiżanka sałatki owocowej, herbata z cytryną. PODWIECZOREK
Szklanka soku jarzynowego z drożdżami. KOLACJA
Filiżanka chudego bulionu, kawałek chudego gotowanego mięsa wołowego, zielona sałata bez oleju, szklanka jogurtu z rozdrobnionymi truskawkami lub jagodami (z mrożonek). 

NAPÓJ DO PODUSZKI
Gorące lub zimne mleko z drożdżami piwnymi.

Źródło: http://www.dieta.pl/diety/diety_inne/dieta_odmladzajaca_gayelorda_hauser-363.html