 5 łyżek płatków kart tarota owsianych,100 g awokado,łyżka miodu,100 g pomarańczy,łyżka otrąb żytnich,250 ml jogurtu naturalnego bez cukruWszystkie składniki wymieszać.Źródło: http://www.ediety.net/przepisy/potrawy-z-maki-i-kaszy/muesli-ii 
 Oczywiście, najlepsza jest dieta bogata w warzywa i owoce. Można też czasem wspomóc ją witaminami A i E, selenem i cynkiem, które mają działanie ochronne. Okazuje się jednak, że prócz wymienionych witamin, leczniczy wpływ na oczy mają antocyjany, czyli barwniki roślinne nadające im kolor czerwony, granatowy lub fioletowy.  W naszej diecie powinno więc być sporo ciemnych ow... 
  Jak rozpoznać alergię pokarmowa? • objawy ze strony skóry (atopowe zapalenie skóry),• ze strony układu pokarmowego (biegunka, wymioty),• ze strony układu oddechowego (przewlekły nieżyt oskrzeli, nosa). Niektóre szczególnie silnie uczulające pokarmy jak orzechy bądź krewetki mogą nawet doprowadzić do wstrz... 