Nadmierne lub niedostateczne wytwarzanie hormonów przez ten gruczoł może spowodować szereg nieprawidłowości w organizmie, łącznie z zahamowaniem rozwoju fizycznego i umysłowego. Hormony tarczycy takie jak tyroksyna (T4), trójjodotyronina (T3), kalcytonina wywierają znaczny wpływ na rozwój, wzrost i dojrzewanie wielu narządów człowieka, np. rozwój włókien ... 
 6 małych ziemniaków,100 g fileta z kurzej piersi,150 g fasolki szparagowej,2 małe pomidory,olej słonecznikowy,pieprz,50 ml bulionu,sól, pieprz, cukier,szałwia, bazyliaZiemniaki umyć, wyszorować nie obierając, przepołowić, usmażyć na 1 łyżce oleju na złoto, dodać szałwię, przykryć i zmniejszyć ogień, smażyć razem jeszcze 25 minut. Mięso przyprawić solą i pieprzem, dodać do ziemniaków i usmażyć po 3 minu... 
(....) W przeciwieństwie do innych diet, gdy musiałaś jeść chudo i mało, teraz ani razu nie poczujesz niemiłego ssania w żołądku. Będziesz tryskać energią. Co powinnaś zrobić? Po prostu postaw na zdrowe tłuszcze nienasycone, czyli produkty zawierające duże ilości kwasów omega-3 i omega-6. To naukowe odkrycie ostatnich lat zyskuje zwolenników, bo każdy chce czuć się młodo i cieszyć się zdrowiem do późnych lat. Dbają o twoje zdrowie... 
 Na 2 talizmany i amulety porcje (ok. 200 kcal):seler,jabłko,ogórek kiszony,pól kubeczka jogurtu naturalnego 2 % tłuszczu,łyżka musztardy,przyprawy do smakuUtrzeć na tarce seler i jabłko, ogórek pokroić w plasterki. Wszystko wymieszać z sosem jogurtowo-musztardowym i przyprawić do smaku.Źródło: http://www.ediety.net/przepisy/sur%C3%B3wki-i-sa%C5%82atki/s... 