Plan dietyPierwszy dzieńzupa i owoce - wszystkie oprócz bananówDrugi dzieńzupa i surowe lub gotowane warzywaTrzeci dzieńzupa, owoce (poza bananami), surowe lub gotowane warzywaCzwarty dzieńzupa, 3 banany, wróżenie z kart odtłuszczone mlekoPiąty dzieńzupa, 125-250g gotowanego chudego mięsa wołowego, lub kurczaka (bez skóry), 1-6 świe... 
Nadmierne lub niedostateczne wytwarzanie hormonów przez ten gruczoł może spowodować szereg nieprawidłowości w organizmie, łącznie z zahamowaniem rozwoju fizycznego i umysłowego. Hormony tarczycy takie jak tyroksyna (T4), trójjodotyronina (T3), kalcytonina wywierają znaczny wpływ na rozwój, wzrost i dojrzewanie wielu narządów człowieka, np. rozwój włókien ... 
 Trzeba dodać, że ludzie tacy jak ty łatwiej znoszą przeciwności losu, odnoszą więcej sukcesów w życiu i rzadziej chorują, a jeśli już się to zdarzy, szybciej wracają do zdrowia. Śmiech bowiem dobroczynnie wpływa na ciało i duszę. Jest niczym lek, tyle że w przeciwieństwie do różnych medykamentów nic nie kosztuje, nie ma skutków ubocznych i nie sposób go przedawkować. &... 
 Oczywiście, najlepsza jest dieta bogata w warzywa i owoce. Można też czasem wspomóc ją witaminami A i E, selenem i cynkiem, które mają działanie ochronne. Okazuje się jednak, że prócz wymienionych witamin, leczniczy wpływ na oczy mają antocyjany, czyli barwniki roślinne nadające im kolor czerwony, granatowy lub fioletowy.  W naszej diecie powinno więc być sporo ciemnych owoców, ... 