 4 łyżki twarożku,łyżka niskokalorycznego majonezu,łyżeczka odsączonych kaparów,zmiażdżony ząbek czosnku,3 małe, pokrojone filety sardeli (bez oleju),sok z cytryny,sól, pieprz,sałata,20 dag ugotowanych ziemniaków,koperekZmieszać twarożek, majonez, kapary, czosnek i sardelę. Dodać trochę soku z cytryny i doprawić do amulety smaku solą ora... 
 6 małych ziemniaków,100 g fileta z kurzej piersi,150 g fasolki szparagowej,2 małe pomidory,olej słonecznikowy,pieprz,50 ml bulionu,sól, pieprz, cukier,szałwia, bazyliaZiemniaki umyć, wyszorować nie obierając, przepołowić, usmażyć na 1 łyżce oleju na złoto, dodać szałwię, przykryć i zmniejszyć ogień, smażyć razem jeszcze 25 minut. Mięso przyprawić solą i pieprzem, dodać do ziemniaków i usmażyć po 3 minu... 
google_ad_client = "pub-4612046576311414" google_ad_slot = "2624523450" google_ad_width = 336; google_ad_height = 280; Starajmy się jeść regularnie 4-5 posiłków i wypijać co najmniej 2,5 litra płynów. Najlepiej będzie, gdy wybierzemy wodę mineralną niegazowaną lub zieloną i czerwoną herbatę. Herbata zielona obfituje w przeciwutleniacze... 
 przypadku ortorektyków, przesadna dbałość ozachowania wysokich i surowych standardów odżywiania prowadzi do poważnychnastępstw osłabienia organizmu, a w krańcowych przypadkach nawet do śmierci.Początkowo ortorektyków mylono z osobami chorymi na anoreksję, ponieważpodobnie jak u osób cierpiących na jadłowstręt obserwowano u nich utratę wagi.Ortorektykom  nie zależy jednak nazmn... 
Naukowcy wykryli, że sadełko sadełku nierówne i nie każde jest naszym wrogiem. Tym razem prezentujemy dietę, której zadaniem jest redukcja "złej" tkanki tłuszczowej i aktywizacja "dobrych" komórek tłuszczowych.W okresie płodowym i noworodkowym otula nas tzw. brunatna tkanka tłuszczowa. Od białej odróżnia ją to, iż zawiera ona więcej glikogenu, nienasyconych kwa... 